Stres utiče na zdravlje

Svakodnevnica, savremen način življenja. Jurnjava za slobodnim vremenom, stres na poslu, manjak novca, brza ishrana, loše utiče na sve nas. Nekada su naši roditelji imali običaj da kažu, nikada se nije brzo živelo kao danas. Sve manje vremena, imamo za nas, za naše bližnje. Imam 39 godina i postao sam roditelj jedne male devojčice. Nekada sam imao veći motiv da idem na posao, družim se sa ljudima i provodim sa njima svoje vreme. Sada je sve postalo drugačije. Ljudi su postali nervozniji, napetiji, izgubli su svaki smisao za humor.

Radim u jednoj Medicinskoj ustanovi kao šalterski radnik. Odlazeći na posao, sve više želim da  se što pre završi moje radno vreme. Atmosfera u kojoj provodim radno vreme je uglavnom napeta, niko ni sakim ne priča, osim stranaka na šalteru koji dobacuju i svađaju se u redu. Na tom šalteru svakodnevno dolazi 300 ljudi u jednoj smeni. Sve manje kolegijalnosti, razumevanja i sve više netrpeljivosti. Manjak ljudi u službi, sve više onih koji žele da stvore sebi i porodici bolji zivot. Nažalost, ostajemo mi koji moramo, zbog raznih životnih okolnosti. Osećam se jako loše posle svake završene smene. Pun negativne energije, posle svake smene odlazim kući. Pored svega uspevam to nekako da potignem, kad god pomislim da me porodica čeka kući. Često imam običaj da kažem kolegama, ne vrti se sve oko posla, jer svi mi imamo život i van njega. Na to dobijam odgovor da treba da napustim službu kako bih imao svoj život.

Često me savlada umor, da nisam u stanju da odgovorim na obaveze van posla. Treba biti dobar muž, otac, pa i sin, a pritom zaboraviti na težak svakodnevni dan na poslu. Život počinje da gubi smisao, jer ga nemate. Dete je najveći smisao i njemu se najviše radujete. Jedva čekate da provodite vreme sa njim, da gledate kako raste menja se, iščekujete prve reči. Želim da mu pružim najviše što mogu. Kada postaneš roditelj život ti se promeni za 360 stepeni. Nisi ni svestan toga dok ne osetis na svojoj koži. Žuriš na posao, van posla, obaveze, uvek trka sa vremenom. Takav tempo života utiče na zdravlje. Jednog dana, za vreme svog radnog vremena odlučio sam da dam krv na analizu. Iznenadio sam se svojim rezultatima. Oni su bili uvećani * Holesterol, trigleciridi, šecer i vitamin D. Zabrinuo sam se zbog uvećanog, šecera koji je bio 7.6 jutarnji i Vitamina D koji je bio ispod normale 9.5, a preko 20 je normalno. Odlučio sam da se javim Endokrinologu kako bih se posavetovao o svom zdravstvenom stanju. Rekao mi je da uradim OGTT test i da li neko u mojoj porodici ima problem sa Holesterolom i šecerom? Ne mora uvek biti nasledan, ali stres, i nezdrav način življenja takođe može dovesti do ovoga. Kod mene je konstatovan Endokrinoloski poremećaj koji moram da regulišem nekom vrstom dijete I lekom Glukofaze do kraja svog zivota. Promenio sam ishranu, uveo alternativu. Umesto belog koristim kokosov šećer, zamenio sam i beli hleb sa razanim, a običnu SO Kalijumovom. Ne kaže se bezveze za 4 bele smrti!

Kokosov sećer ima Cink, kalcijum i gvozđe koji je bitan za Dijabet i ceo organizam. Vitamin D je takođe veoma bitan za regulisanje organizma. Na jednom Američkom Univerzitetu za medicinu je konstatovano da Vitamin D veoma bitan za prevenciju dijabetesa tipa 2, da nizak nivo vitamina D može uzrokovati: karcinom  depresiju i bolesti srca. Počeo sam sve više da koristim ribu u ishrani i provodim vreme na Suncu koliko mi posao dozvoljava. Na primerima svog oca, koji takođe ima isti problem, sve više se okrećem alternativama.

Zdrav čovek ima mnogo želja, a bolestan samo jednu.

I zapamtimo dragi moji da papir trpi sve u ovom slučaju Blog.

foto: Concept International, How to Succeed at Work and Life | Kako uspešno koristiti energiju